sechsundsiebzig

STOP sagen !

Kennst Du das ? – Menschen gehen über unsere Grenzen hinweg – ob verbal oder körperlich und wir reagieren aus unseren alten Mustern heraus und lassen es geschehen.

Mal ist es die Berührung eines Menschen, die sich weder angemessen noch richtig anfühlt. – Dann wieder ist ein verbaler Angriff unseres Gegenübers gegen den wir in diesem Moment nichts tun können, weil wir versteinern oder erstarren.

Am Ende noch den Gedanken haben, ich bin schuld, das das jetzt passiert

S T O P

Niemand hat das Recht über Deine Grenzen zu gehen – egal was Dir als Kind beigebracht wurde.

„Das Kind hat den Mund zu halten, wenn Erwachsene sich unterhalten.“

„Was weißt Du denn schon ?`“

„Sei nett zu dem Onkel.“

„Du hast hier nichts zu sagen!“

„Stell Dich nicht so an !“

S T O P

All das hast du so verinnerlicht, dass Du es bewusst nicht wahr nimmst, sondern wenn Du in einer solche Situation bist, spürst das Dir der Bauch weh tut, Deine Schultern angespannt sind oder Dein Hals ganz eng wird.

S T O P

Du bist nicht mehr das Kind. – Du bist eine erwachsene Frau, die ihren Platz im Leben einnimmt und ganz klar auf ihre Grenzen achten darf und muss.

Sag S T O P – schütze Dich

Du alleine entscheidest, was jemand mit Dir macht.

S T O P S T O P S T O P S T O P S T O P S T O P

Nimm einmal bewusst wahr, wenn Du in einer solchen Situation bist. Tritt innerlich einen Schritt zurück, bewerte die Situation aus dem Erwachsenen-Ich heraus und wenn es sich für Dich nicht gut anfühlt sage

S T O P / N E I N – das möchte ich nicht !

All das benötigt eine gewisse Klarheit, Mut und Übung. – Nimm wahr – schütze Dich und teile Deine Erfahrungen mit anderen. – Teile mit, was Dir widerfahren ist.

Du hast lange genug geschwiegen.

Sei mutig und stehe für Dich und Deine Gefühle ein !

Alles Liebe

Doris