achtundsiebzig

Unter einem Baum – kleine inspirierende Auszeit für Dich

Lass uns eine Gedankenreise machen. – Eine kleine Auszeit vom Alltag.

Du kannst diese Gedankenreise spontan in einer Pause am Arbeitsplatz machen oder Dir bewusst einen schönen Platz suchen oder Dir einen Spaziergang als Pause gönnen.

Schließe gerne Deine Augen … ( wenn möglich )

„Du gehst durch die Natur vielleicht durch einen Park. Der Kies des Weges knirscht bei jedem Deiner Schritte.

Gehst Du langsam oder schnell ?

Nehme Dein Tempo wahr! – Langsam oder schnell.

Was hörst Du ?

Ist es die Stille ? Ist es das Gezwitscher der Vögel oder der Wind in den Bäumen ? Oder ist es das Gedankenkarussell in Deinem Kopf, das gerade ganz laut ist oder wird ?

Alles darf sein …

Du gehst auf Deiner Gedankenreise weiter.

Was siehst Du ?

Die Bewegung der Bäume, die herumfliegenden Insekten, die kleinen Gänseblümchen auf einer Wiese ? – Vielleicht siehst Du eine Bank, die Dich einlädt ein bisschen zu verweilen. – Nimm Platz und schau Dich ein bisschen um…

Beobachte wie die Blätter sich im Wind wiegen – vielleicht siehst Du wie die Sonne auf die Blätter scheint. – Und dann stell Dir noch die Frage.

„Was riechst Du ?“

Ist es der sanfte Duft der Bäume oder Blumen – ist es wohl möglich der Duft Deines Kaffees oder Tees, der neben Dir auf der Bank steht ?

Spüre einmal hin, wies es sich anfühlt auf der Bank zu sitzen. – Spürst Du die Rückenlehne, den Sitz, wie fühlen sich Deine Füße an ?

„Was spürst Du, wenn alles das sein darf ?“

Du erlaubst Dir eine Pause, startest Deine Gedankenreise und machst all das einmal ohne Plan.

Vielleicht zeigen sich im Verlauf dieser Mini-Auszeit Ideen, Impulse oder es passiert einfach mal nichts. – Es ist Ruhe – Ruhe in Dir.

Alles darf sein…

Gibt es etwas, was Deine besondere Aufmerksamkeit anzieht ?

Ein Baum, ein Stein, eine Blume … nimm es als Geschenk in Dein Herz und mit auf Deinen Weg zurück in Deinen Alltag.

Komme nun gerne in Deinem Tempo von Deiner Gedankenreise zurück. Beweg Dich langsam und komme im hier und jetzt, wieder an.

Mein Tipp für diese kleine Auszeit, Lege Dir etwas zu schreiben bereit. – Wenn Du die Gedankenreise in Bewegung machst, vergiss nicht Block und Stift einzustecken.

Ich spüren nun zum Ende dieses Artikels, den ich unter dem Baum auf dem Foto geschrieben habe –

Stille – Stille in mir – Stille im Außen, obwohl hier auf einem Weg hinter mir, Spaziergänger vorbei gegangen sind und die Vögel ihr wunderbares Konzert gezwitschert haben.

Ich wünsche Dir, dass Du Dir diese kleine Auszeit gönnst und erlaubst.

Schreibe mir gerne, was diese Gedanken-Reise mit Dir gemacht hat.

Alles Liebe für Dich. * Lass Dein Licht leuchten !

Doris