Für etwas Brennen und Ausbrennen liegt so nah beieinander !
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie nah Brennen und Ausbrennen bei einander liegen.
100% wenn nicht 120% oder mehr in den Job, die Familie, den Freundeskreis investieren. – Noch ein zusätzliches Projekt, eine Aufgabe mehr…
Ich, vor meinem Burn-Out, habe nie NEIN gesagt. – Da waren direkt meine alt bekannten Gedanken präsent.
„Kannst du nicht machen !“
„Was sollen die Anderen denken ?“
„Klar schaffe ich das !“
„Irgendwie wird es schon gehen!“
Und genau das war es, was mich in eine depressive Erschöpfung, wie medizinisch der Burn Out genannt wird, hinein gebracht hat.
Kommt Dir das bekannt vor ?
Heute weiß ich, dass ich gefangen in diesen Glaubenssätzen ( davon hatte ich vorher noch nichts gehört ) und alten Mustern war. Nicht in der Lage Grenzen zu setzen.
Ich war in dieser Phase weder handlungs- noch leistungsfähig und körperlich komplett ausgebremst.
Kennst Du das ?
Deine Leistungsfähigkeit sinkt von Woche zu Woche ? – Deine Wochenenden nutzt Du um dich auszuruhen und vermeintlich neue Energie zu schöpfen. Um dann den Herausforderungen der nächsten Woche wieder gerecht zu werden.
Fühlt sich das für Dich genauso an ?
Natürlich gehört die Behandlung eines Burn Outs in therapeutische Hände. – Prävention und Nachsorge/Begleitung kann aber durch Coaching wertvoll unterstützt werden.
Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2018 fühlt sich jeder 2. Bundesbürger davon betroffen oder in Gefahr in den Burn Out zu rutschen. – Ich denke, die Pandemie hat diese Zahlen nochmals vergrößert.
Spür einmal hin. – Läufst Du Gefahr in den Burn Out zu rutschen oder brauchst Du Begleitung auf dem Weg nach dem Burn Out ?
Lass uns dort Wege finden, wo Du noch nie gesucht hast !
Lass uns gemeinsam Deinen nächsten Schritt finden, schreib eine Nachricht.